За книгата: 2019 г. / В книгата „Пренастройте своя тревожен мозък ”, базиран на Резултатите от съвременни изследвания в областта на неврологията предлагат оригинално, научно обосновано решение на проблема с тревожността Чудили ли сте се някога какво се случва с мозъка ви, когато изпитате страх, безпокойство или паника? Оказва се, че източниците на безпокойство са части от мозъка като амигдалата и кората. Амигдалата е отговорна за реакцията борба или бягство. Докато кората е центърът на възникването на натрапчиви мисли и размишления - безкрайно и безцелно "дъвчене" на това, което е било или може да бъде. Искате ли да научите как да контролирате тези важни мозъчни функции и да спрете безпокойството, когато започне? Клиничният психолог и специалист по лечение на мозъчни увреждания и тревожни разстройства, Катрин М. Питман, обяснява как вашият мозък причинява безпокойство и как можете да повлияете на неговото функциониране. Тук ще намерите съвети и упражнения, които ще ви помогнат да поемете контрол не само над тревожните си мисли, но и над реакциите си. Правейки малки положителни промени в живота си, можете буквално да „пренастроите“ мозъка си, за да сведете до минимум безпокойството и да живеете смело и активно. Мозъкът е мощен инструмент, сега е моментът да го накарате да работи за вас, а не срещу вас.